Motivación y ejercicio

La motivación es algo intrínseco y extrínseco, es decir, motivación que viene desde el individuo o motivación que viene desde fuera. Sea de cualquier manera, hay que seguir y si la motivación es baja se entrena también, esto es porque no siempre se está motivado. A veces duelen cosas, hay pocas ganas, tenemos un problema personal, etc pero se debe entrenar igualmente ya que si no será aún menos y acabaremos dejando el ejercicio que tantos beneficios nos aporta.

Muchas veces me dicen “hoy tengo pocas ganas”, y yo les contesto “cumplir en en estos días es mejor aún porque el esfuerzo mental de cumplir te hará crecer”.

Mi recomendación es pensar:

• Entrenar es bueno para mi

• El próximo día estaré más motivado

• Cada vez seré más fuerte mentalmente

• Una vez que empiece y caliente tendré más motivación.

A ello os puede ayudar:

• Vuestra música favorita con ritmos altos. Tecno, Disco, Rock, …

• Compañeros de entrenamiento de nivel similar.

• Entrenador que os motive y guíe. Si tengo una cita no fallaré.

• Hacer un ejercicio que os guste.

Si mantenemos estos hábitos veremos progresión, mejoras en fuerza, % graso, etc y con resultados nos motivaremos más.

En BFT podemos ayudarte a motivarte y mejorar.

Parar no es una opción.