Comienza una de las etapas más bonitas de tu vida y aparecen miedos, dudas, inquietudes sobre todos los cambios que va a experimentar tu cuerpo. 

A su vez después del parto el proceso de recuperación debe ser correcto, con un seguimiento médico y el apoyo de los fisioterapeutas y entrenadores para recuperarte de la mejor manera posible y estar preparada para el reto de criar un niño. 

Gracias a los medios tecnológicos hoy en día se puede hacer un entrenamiento totalmente individualizado online con grandes resultados. 

En nuestro caso, es un entrenamiento individualizado, con plataforma de videos de apoyo para que una vez aprendido lo básico se puedan hacer desde casa para sumar alguna sesión más en la semana. 

No es nada fácil. Tienes cáncer, dolores, fatiga, y numerosos efectos secundarios. En ese momento puede que veas el ejercicio, como una montaña muy grande a la que subir, es completamente comprensible.

Nuestra labor como especialistas es adaptar el ejercicio a TUS necesidades, empezando poco a poco y desde lo básico para que cada vez veas esa montaña más pequeña.

A día de hoy el salir a correr para desconectar no es lo que era, han cambiado mucho las cosas y os puedo asegurar que ya no se desconecta precisamente cuando salimos a correr además de toda la parafernalia que conlleva hacer un poco de deporte.

Desde que nos levantamos y salimos a la calle podemos ver que la gente se ha convertido en zombis amaestrados por una pequeña maquinita que no se separa de sus manos y en la que parece ser que hay muchas cosas que hacer, lo que se convierte en un verdadero trabajo al que se le dedican de media unas 3 o 4 horas diarias.

La motivación es algo intrínseco y extrínseco, es decir, motivación que viene desde el individuo o motivación que viene desde fuera.

Sea de cualquier manera hay que seguir y si la motivación es baja se entrena también, esto es porque no siempre se está motivado.

Este es un concepto que históricamente pensamos que se ha entendido mal y que simplemente se ha entrenado con “técnica de carrera” basada en skipping con sus variantes y algunas opciones parecidas.

Nos encontramos mucha gente que empieza con muchas ganas y motivada a entrenar y cuidarse en alimentación y buenos hábitos de vida. Esto es genial pero el problema es que en pocas semanas se desinflan por falta de motivación, cansancio, esperar resultados a muy corto plazo, etc.

Fue creado por Joseph Pilates en la década de 1920, quien lo llamó “Contrología”. El objetivo del Pilates es mejorar la postura, la respiración y la conciencia corporal, y se logra a través de una serie de ejercicios que se realizan con precisión y control.