Tanto si somos unos adictos al gimnasio/entrenamiento o si somos principiantes no siempre tenemos la motivación y las ganas de entrenar que
querríamos, pero si a eso sumamos que estamos ESTANCADOS con lo que no progresamos a pesar de nuestro esfuerzo.

¿ Seguirías una moda que pueda poner en riesgo tu salud ? 

Se está hablando mucho en estas semanas de algo que ya lleva años tratándose en pequeños círculos,  siendo algunos “guros” y “famosos” de las redes sociales quienes la mayoría de las veces  transmiten mensajes erróneos o engañosos sobre este tema. 

¿Falta de Energía? ¿Te cuestas estar motivad@ para entrenar y cuando quieres no sabes cómo hacer? ¿No tienes claras cuales son las claves para poder estar en forma y sentirte bien aprovechando el tiempo en cada sesión y sabiendo gestionar tu día a día?

Para conseguir un estado de salud que nos permita ser felices y disfrutar de nuestra vida de forma activa debemos de cubrir estas necesidades. 

Buscando en Google “dolor de espalda” aparecen 58.000.000 de resultados (58 millones), eso nos da una idea de que es una de las principales dolencias de la población. 

Los dolores mas comunes de espalda que padece la población en general son el dolor lumbar y el dolor cervical.

Si buscamos en internet “perder peso” encontrarás multitud de dietas milagro, “pierde 10 kilos en un mes”, “dieta de la piña”, etc, siendo algo peligroso para nuestra salud. En BFT entendemos la pérdida de peso desde una perspectiva integral donde son varios los factores a tener en cuenta. Te contamos las claves para conseguir resultados eficientes.

El principal problema con los años es no poder seguir siendo autónomos y disfrutar de las actividades y tareas que nos gustan o debemos hacer. La pérdida de fuerza y en consecuencia de equilibrio, coordinación, etc, son el motivo de esta pérdida de funcionalidad.

Cada día son más las personas que empiezan a correr o quieren mejorar sus marcas en pruebas deportivas, pero también son muchos los que se lesionan o no mejoran por no recibir un asesoramiento profesional. 

Nueve de cada diez corredores españoles, concretamente, el 93,3% no se preparan adecuadamente para correr, lo que ocasiona que un 61,8% sufra problemas mientras practica running, sobre todo lesiones musculares y dolores de cabeza.

El entrenamiento en niños es fundamental para su desarrollo tanto en el plano fisiológico y evolutivo como en aspectos sociales, siendo el ejercicio físico un medio estupendo para conseguirlo. 

Todos los que practicamos deportes de forma regular normalmente empezamos a competir y a exigirnos cada vez más, el problema está cuando nos estancamos y/o aparecen las lesiones. 

Desde BFT con nuestro sistema de trabajo individualizado comenzamos con una valoración inicial donde veremos los motivos de ese estancamiento y lesiones que se puedan dar. Esta sesión será fundamental para el desarrollo del plan de trabajo 100% personalizado.